몸은 다양한 방식으로 현재 상태를 알려줍니다. 피로감이나 무기력함은 무시해야 할 신호가 아니라 관찰의 대상이 될 수 있습니다. 완화 중심의 일상은 이러한 신호를 억누르지 않는 태도에서 시작됩니다. 이는 자신과의 관계를 보다 부드럽게 만듭니다. 일상의 긴장을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 몸의 신호를 존중한다는 것은 즉각적인 해결을 요구하지 않는다는 의미이기도 합니다. 때로는 속도를 늦추는 것만으로도 충분한 조정이 됩니다. […]